La Course à Pied : Définition, Bénéfices, Types et Histoire
Selon une étude réalisée en 2021 par la Fédération Française d’Athlétisme, environ 12,5 millions de personnes pratiquent la course à …
Conseils en Nutrition du sportif
Une série d’articles traitant de la nutrition des sportifs. Retrouvez l’actualité du blog dédié au conseils nutritionnels des amateurs et professionnels des différentes disciplines.
Sport et protéines : combien par jour ?
Les protéines constituent l’une des trois grandes familles de macronutriments, avec les glucides retrouvés dans les féculents et les lipides. …
Les féculents, une source d’énergie indispensable pour les sportifs
Les féculents sont des aliments riches en glucides complexes qui sont indispensables pour les sportifs. En effet, ils fournissent de …
Les bienfaits de la pomme de terre pour les coureurs de fond
On le sait, la pomme de terre est un aliment de base pour de nombreuses personnes qui permet d’offrir une …
La monalisa : Variété de pommes de terre idéale pour sportif
Les sportifs ont besoin d’une alimentation équilibrée et nutritive pour soutenir leur entraînement et améliorer leur performance. Les pommes de …
Quels sont les bons aliments pour faire de la course à pied ?
Les athlètes qui pratiquent la course à pied (les trails, les marathons et les courses longues en particulier) doivent évidemment …
Peut-on manger de la charcuterie avec un régime pour le sport ?
Quand on est un sportif de haut niveau ou un sportif qui, même sans avoir un haut niveau est suffisamment …
Spécialiste Nutrition
Vous cherchez à vous orienter vers un métier et vous vous dites que devenir nutritionniste ou nutritionniste du sport est …
Natation, faut il boire pendant la séance d’entrainement ?
La natation est l’une des disciplines où l’on fait corps avec l’eau. L’organisme s’adapte avec le milieu aquatique. Une fois …
Pour quelles raisons l’hydratation est elle si importante chez le coureur à pieds ?
Dans cet article, découvrez pourquoi il est important de s'hydrater lorsque l'on fait de la course à pied.